Anillas y bandas - PrincipianteOBJETIVO Introducirte en el entrenamiento con anillas gimnsticas y bandas aumentando tu masa muscular utilizando el mnimo equipamiento, trabajando todo tu cuerpo y aadiendo un nfasis en brazos, agarre, bceps y trceps. Vamos a utilizar tcnicas de alta frecuencia que van a aumentar rpidamente tu fuerza relativa. A travs del plan preparatorio, me asegurar de que tu fuerza de agarre, tu estabilidad de hombros y tu dominio de los patrones bsicos es el
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