ESTIRAMIENTOSMs de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energa El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacin se est volviendo cada vez ms sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con ms de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energa y activo. Este completo libro te muestra cmo los estiramientos pueden desempear un papel
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